我的諮商取向以「人本取向」與「關係取向」為核心。

對我來說，你不是一個需要被修復的「問題」，而是一個完整、獨特、有自己故事的人。我相信，每個人內在都帶著理解自己、慢慢走向改變的能力，而諮商的過程，是讓這些能力被看見與被支持。

我也很重視我們之間的關係。在諮商中，我不只是傾聽你的內容，也會在意你在這段對話中的感受：你是否感到被理解、是否能安心做自己、是否能慢慢信任這個空間。有時候，我們在關係中的經驗，也會自然地在諮商裡浮現，而這些時刻，往往是很重要、也很有力量的理解與轉變起點。

在這樣的基礎上，我也會適度結合不同取向的觀點與方法。例如，我會運用心理動力取向（Psychodynamic）的視角，陪你一起理解過去的經驗，如何影響你現在的感受與關係模式；同時，也會結合認知行為取向（CBT）的一些實用方法，在適合的時候，陪你溫和地調整那些可能讓你感到困擾的思考與行為模式。

整個過程不會是制式的，而是會依照你的節奏與需要，一起找到最適合你的方式。

我的會談風格是溫暖、支持且不帶批判的。我重視與你的合作關係，會陪你一起探索與理解自己，而不是急著給答案。

如果你正在尋找建議，我不會直接告訴你該怎麼做，而是和你一起討論、整理，結合我的專業觀察，陪你找到適合你的方向。

在這個空間裡，你可以安心地談任何事情，不需要準備好或表現得很好，只要用你當下的樣子出現就可以。

我們可能會一起回顧過去，理解它如何影響現在的你，也會關注當下的感受與經驗，陪你一步步面對眼前的挑戰。隨著理解的累積，我們也會一起探索未來的可能，朝向更貼近自己、也更有滿足感的生活前進。

你在會談中分享的內容都會被妥善保密。只有在極少數涉及安全的情況下，我才會基於專業責任採取必要行動。

如果你對諮商還有其他疑問，歡迎點擊FAQ頁面查詢。（點此連結中文版FAQ )