書籍推薦—看見父母帶來的傷、理解與自我療癒
中文書推薦
《情緒勒索》— 周慕姿
以溫柔又銳利的筆觸，帶領讀者理解親密關係中的操控與內疚，幫助我們辨識「愛裡的傷」並學會建立界線。
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》— 蘇珊・佛沃（Susan Forward）
經典之作，深入剖析父母模式對人格與情感發展的影響，並提供具體的修復策略。
《回到內在小孩的家》— 約翰．布雷蕭（John Bradshaw）
探討「內在小孩」的概念，幫助讀者重新連結被忽略或壓抑的自我，重新找回自我價值感。
《與內在小孩和解》— 瑪格麗特．保羅（Margaret Paul）
介紹「內在關懷法」（Inner Bonding），引導人以溫柔的方式與自己內在對話，學會自我接納與修復。
《情感勒索的父母》— 蘇珊．佛沃（Susan Forward）
特別針對親子關係中的罪惡感與控制議題，讓人理解「愛」與「責任」之間的界線。
英文書推薦
Adult Children of Emotionally Immature Parents — Lindsay C. Gibson
非常受歡迎的一本書，幫助讀者理解「情感不成熟」的父母如何影響自我認同與情感連結，並學習建立健康的關係界線。
The Drama of the Gifted Child — Alice Miller
經典心理學作品，探討為了獲得愛而壓抑真實自我的「乖孩子」模式，以及長大後如何重新成為真實的自己。
It Didn’t Start with You — Mark Wolynn
結合創傷研究與家族系統排列理論，闡述跨世代創傷的影響與修復途徑。
