20分鐘諮詢會做什麼？需要付費嗎？

這個諮詢是 免費的。

它提供一個簡短的機會，讓我們認識彼此，並討論你希望從治療中得到什麼。你也可以問任何問題，我會說明我的工作方式。沒有進一步預約的壓力，只是讓你確認是否覺得合適。

我怎麼知道心理治療適合我？

如果你感到卡住、壓力大，或只是想找個被聆聽、不受評斷的空間，心理治療可能會有幫助。

你不需要在開始前就完全確定。初次諮詢是探索是否合適的好機會。

我完全沒有心理諮商的經驗，這樣可以嗎？

完全沒有問題。我理解這不是一個容易的決定，所以希望你順利找到適合的諮商師。

多快可以開始諮商呢？

在20分鐘諮詢時，我會詢問諮商意願，如果你願意，我便會安排諮商時間，並且寄出工作契約讓你詳閱、簽名。

通常在一兩週內便可以正式開始工作。

第一次正式諮商會做什麼？

我們會先確認合作規則（也稱為契約），包括保密、費用與取消政策等事項。

接著，你可以分享希望探索的議題與目標，我會說明我們如何共同達成這些目標，讓你對治療過程有清楚的期待。

你可以協助處理哪些問題？

我主要協助成人面對失落與哀傷，也支持受到創傷、焦慮、憂鬱或重大人生變化影響的人。

你不需要處於危機中才來諮商。這裡也是一個安全的空間，讓你能反思、療癒，並在困難時刻獲得支持。

什麼是諮商/心理治療？怎麼運作？

諮商與心理治療提供一個安全、保密的環境，讓你能與專業人士分享想法、感受與經驗。

透過開放且支持性的對話，治療能幫助你建立更健康的應對方式、提升自我覺察，並理解影響生活與人際關係的模式。我們會以你舒適的速度合作，一起聚焦在你最在意的議題。

一般會多久見一次？

大多數人選擇 每週一次，這樣有助於維持連貫性與進度。但頻率可依你的需要調整。

提供線上或面對面服務嗎？

我目前提供 線上視訊與語音諮商，使用 Google Meet。你可以選擇最方便舒適的方式。

我在會談時可以用中英文夾雜的方式與你談話嗎？

沒有問題！我有時候在會談時也會這樣，如果真的有遇到我不了解的用字或語言，我會主動詢問核對。

你會給我建議嗎？

我不會主動給你建議，因為在沒有了解你的情況下給予建議，這樣對你無益。我會與你一起討論可以怎麼做，一起找到適合你的方式來面對議題。

如果我不知道在會談裡要說些什麼，該怎麼辦？

我會跟著你一起面對這件事，等待，一步步找到你當下覺得舒服願意討論的事。

每場會談時間多久呢？

50分鐘。

費用與付款方式

每次 50 分鐘的諮商費用為 £55。
請在 預約前至少 24 小時付款。

是否有優惠？

是的，我提供有限名額的 學生與實習諮商師優惠，歡迎詢問。

如何預約諮商？

你可以透過網站聯絡表單或電子郵件預約 免費 20 分鐘諮詢。
諮詢後，如果決定繼續，我們就能安排第一次正式諮商。

我可以同時使用其他專業協助嗎？

可以的。心理治療可以與朋友、家人或其他專業協助一起進行。它提供一個安全空間，讓你探索感受與經驗，補充你已經有的支持。

如果我臨時有事得取消當週的面談，該怎麼辦？

我理解生活有時會有無法避免的事情，所以請寫信提早告知，以便討論安排改期的時間。

如果我想中止諮商怎麼辦？

你始終掌握治療的進度，可以隨時停止。

如果感覺不合適，我們可以坦誠討論，有時這些對話本身就是治療的重要部分。

學歷資格與經驗

我擁有 整合式諮商碩士學位，並且是 英國諮商與心理治療協會（BACP）註冊會員。

我也擁有 跨文化溝通碩士學位，對文化敏感性、多樣性與差異議題有深入理解。

我有支持成人處理哀傷、創傷、焦慮、親密關係與人生轉變經驗，並定期接受臨床督導。

諮商保密嗎？

是的，諮商內容完全保密，除非存在嚴重傷害你或他人的風險。我會在第一次諮商中完整說明。